人気の酵素サプリTOP5を紹介!美容と健康の基礎を作る酵素の魅力とは

一大ブームから定着した人気になりつつあるのが酵素サプリです。健康も美しさも両方手に入れたい多くの女性が、日常で手軽に酵素を摂取しています。酵素サプリに興味はある!でもどれを選んだらいいかわからない!とお悩みの人も多いようです。確かに軽く調べただけでもかなりの数の商品がありますよね。そこでこの記事では特に人気の売れ筋サプリを徹底調査!飲んでみた人の口コミとともに魅力を解説します。これを見れば、多くの愛用者がいる人気の酵素サプリがどれかバッチリわかりますよ。

人気の酵素サプリは美容の味方?

女性芸能人・モデル・女優・美容研究家など、酵素サプリを飲んでいると公表している有名人は数多くいます。

日頃から人目を意識するキレイな女性がこぞって酵素を取り入れているのは、美容と健康に役立つとされているからです。

しかし普段の食生活では酵素を十分に摂取できないので、簡単に飲めるサプリが話題になっているというわけです。

そもそも、酵素サプリが美容と健康の改善に役立つと言われる理由は何か、知っていますか?

酵素サプリが人気な理由とは?

美意識の高い女性に大人気の酵素サプリ!その理由は3つあります。

  • 酵素サプリは身体のブースター
  • 酵素サプリでダイエットができる?
  • 冷え性改善や免疫力アップ

酵素サプリは身体のブースター

酵素とは体内に存在する物質の1種で、 生命活動に欠かせない「触媒機能」を持っています。

生命を維持するため、体内で様々な化合物を生成しますが、そのほとんどは酵素による触媒=仲介機能があって可能となるものです。

よって酵素がないと、生命活動が成り立たないと言えます。

主な働きは以下の3つです。

  • タンパク質を始めとする食べ物の消化・分解
  • 血液の循環
  • 皮膚などの組織の新陳代謝

酵素は体内で生成されますが、年齢と共に生成率が低下してしまいます。栄養素が十分に吸収されず、体内のめぐりにも悪影響が出ます。

よって、身体の健康維持や低下してしまった代謝をアップさせ、腸内環境を改善するために酵素を摂る必要があります。

酵素は日常の食事から摂取できますが、効率が悪いのでサプリで摂取するのが簡単でおすすめですよ。

酵素サプリでダイエットができる?

酵素そのものに脂肪燃焼作用やカロリーカットの作用はありません。代謝アップや腸内環境の改善を助けるので、肌荒れや便秘の改善、日常生活での脂肪代謝アップによってダイエットのサポートになります。

冷え性改善や免疫力アップ

多くの女性が悩む冷え性ですが、その解消のカギは代謝!代謝が良くなることで基礎体温が高くなり、手足の先までしっかり血液が循環します。

その結果冷え性の改善が期待できるということです。

また身体の深部の温度が上がることにもつながり、免疫力がアップ。風邪や花粉症など、免疫の低下が原因の一つとなりやすい不調を起こしにくくしてくれます。

副作用はない

サプリは医薬品ではなく食品なので、いわゆる副作用は基本的にはありません。しかし人によっては原材料由来のアレルギーを起こす場合もあります。

アレルギーがある人は、必ず事前に成分を確認しましょう。

アレルギーがなくても、摂取後に痒み、発疹の痛みなどを感じたら飲むのを止めて、お医者さんに行ってくださいね。

人気の酵素サプリを選ぶポイント

サプリを選ぶときは、以下の3つのポイントが大切です。

  • 生きて届く生酵素か
  • 飲みやすさ
  • 継続できるコスパかどうか

生きて届く生酵素

酵素は腸まで生きて届くのが理想です。酵素の発酵期間や酵素の元となる主な原材料のチェックが大切です。ただし、食物アレルギーを持つ人は注意しましょう。

酵素は熱に弱く加熱調理した食品では減ってしまうので、熱処理をしないでサプリにした生酵素が良いです。

しっかりと消化吸収される胃腸へと届くので、よりよい酵素サプリを選ぶなら酵素の状態をチェックすることも大事です。

飲みやすいかどうか

飲み続ける上で意外と重要なのが飲みやすさです。粒の大きさやドリンクタイプなら口当たり、香り、味などがあるのかどうかは重要です。

継続するにあたって飲みやすいかをチェックすることが大切ですよ。

継続できるコスパかどうか

金額はピンキリなので、期待できる効能と金額を照らし合わせて継続できるかをチェックする必要があります。

酵素サプリは継続して飲むことで体内で不足する酵素を補い体質を改善していくので、しっかりと続けることが大切です。

人気酵素サプリTOP5

独自調査で選んだ、酵素サプリのおすすめTOP5を発表します。

丸ごと熟成厳選生酵素

(Amazonより)

一番のおすすめ酵素サプリはこちら!商品名の通り、酵素が生の状態で腸に届くのが大きなメリットです。

酵素は高温加熱すると死滅してしまうため、生で摂取するのが効果的です。

丸ごと熟成厳選生酵素は、フルーツ30種類・野菜42種類をはじめとした、合計120種類のこだわりの原材料を使用。3年以上じっくり自然熟成・発酵させています。

基本情報

形状 カプセル
内容量 60粒
摂取目安量 1日2~4粒
初回価格 500円

悪い口コミから見るデメリット

ダイエット効果の広告を見て試しに購入してみました。
飲み始めて6か月経ちますが・・・全く効いてる感じはありません。。(中略)
まぁ~酵素は体に良いと言われてるので、とりあえず飲んでる感じです。。
値段も安くないので、そろそろ止めて違うサプリを探そうと思います。

引用:@cosme

一週間試しましたが、快腸だったはずがお腹を下すようになりました。便秘の方にはいいのかもしれません。

引用:@cosme

効果がないという口コミがちらほら見られますが、ただ飲むだけではダイエット効果を出すのは難しいようです。

また、お腹を下しがちになってしまった人も。体質に合わない場合はストップしましょう。

良い口コミから見るメリット

今まで何種類かの酵素を試して来ましたが、こちらのお品が一番効果を感じ継続中です。嬉しいことに、体調が良くて体重も少しずつ落ちて来ました。

引用:Amazon

ダイエットっていうよりも、初めて飲んだ時に朝すっきりして起きれることに、びっくりして家族にも飲んでもらったところ、
同じくすっきり起きれるってことで継続して飲んでます。
ダイエットは、サプリを飲んだだけでは、痩せないので、痩せたいと思っている方は、運動や食事制限も考えた方がいいと思います。

引用:Amazon

ソフトカプセルなので普通に飲みやすいです。
味や匂いは気になりません。
(中略)
私は酵素を飲んでいると体調が良いです。
飲み始めたばかりなので体重の増減はありません。
目覚めがいいのが気に入っています。

引用:楽天市場

体調が良くなった、朝すっきり起きられるようになったと感じた口コミが見られました。

酵素サプリを飲むだけでなく、食事や運動に気を使うことでダイエットにつながることもわかります。

おすすめの購入方法

  • 公式サイト:初回500円
  • Amazon:3,561円
  • 楽天:4,300円

楽天やAmazonでは公式サイトのような初回500円の特典はありません。3ヶ月程度は継続しないと効果が分からないことからも、公式での購入がおすすめです。

>>詳細ページはこちら

>>公式サイトはこちら

スルスルこうそ

(Amazonより)

モデルや女性美容家から強く支持されている、人気の酵素サプリ!栄養豊富な小麦ふすまに、ドクダミ・ルイボスなど80種類もの野草を発酵させたエキスが特徴です。

発酵は独自技術のある新潟県・上越市で行われ、さらに陶器の下にたまった濃い部分を抽出するというこだわりようです。

さらに1粒あたり乳酸菌も500億個配合し、腸内環境改善に役立ちます。

基本情報

形状 カプセル
内容量 62粒
摂取目安量 1日2~12粒
初回価格 990円

悪い口コミから見るデメリット

結果は・・特に便秘にも体重にも効果がなく。

ダイエットには、軽い運動なども必要ですねー。

カプセルタイプなので、飲みやすかったですよ。

引用:@cosme

結果、体重はまったく減りませんでした。元々便秘ではないのですが、今まで以上のするする感も特に感じませんでした。その他、体調が良くなった、などもまったく感じませんでした。

引用:@cosme

残念ながらあまり効果が出ない人もいます。ただ飲みやすさには問題がないようです。

良い口コミから見るメリット

これを飲んでるとあぶらっこいものを食べても、消化が良いように思います。
体内酵素を補ってくれるのもあり、日々楽になってきた実感もあります。

引用:@cosme

一応数か月はやるつもりで注文したんですが、早くも便がちゃんと出る様になって、1-2日ごとには最低でも出ています!

おかげで、長年悩んでいたお腹のハリやぽっこりもなくなってきて嬉しいです!

今のところ-2キロでこれは絶対にあきらめない!って更に気合いが入ってます。

引用:@cosme

運動もする様にして、夜はウォーキング、休日は少し走っているのもあってか、お通じの回数も増えてきました。

酵素サプリの中でもこれはとても便が出やすい気がします。

(中略)

お肌も少しずつきれいになってきていると思います。

引用:@cosme

お通じが良くなる声が多く見られます。運動なども組み合わせてダイエット効果を実感している人や、美肌効果まであらわれた人も!

おすすめの購入方法

  • 公式サイト:初回990円
  • Amazon:4,000円
  • 楽天:4,008円

スルスルこうそも、公式サイトなら初回大幅割引の特典があります!

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>>公式サイトはこちら

酵水素328選生サプリメント

(Amazonより)

328種類もの原材料を発酵させたエキスが特徴の酵素サプリです。女優の橋本マナミさん、お笑いコンビのたんぽぽの2人も愛用中!

3年間にもわたって非加熱でじっくり熟成させ、栄養価の高い生の酵素エキスが生み出されます。

さらに特許を取得した独自のソフトカプセルで、体内での吸収力を高めました。

添加物・保存料・合成着色料を一切使用していないため、身体に優しいのも嬉しいポイントですね。

基本情報

形状 カプセル
内容量 90粒
摂取目安量 1日3粒
初回価格 2,095円

悪い口コミから見るデメリット

飲み始めて1ヶ月。毎日3粒ずつ飲んでいるのですが、今のところ何の変化も感じません。少し便秘気味だったので毎日のお通じが来ればと思ったのですが…悪化したというわけではないので良いのですが、多少でも改善すれば良かったんだけど…お肌も特に変化は感じないです。

引用:@cosme

飲みみはじめて1ヶ月
全く効果なし。
朝3粒 寝る前に3粒服用
毎日忘れずのみ、適度な運動も試みました。
食事も程ほどにを心がけましたが、
体重に変化見られず。

引用:楽天市場

変化が感じられないという内容もちらほら見られます。ただ、1ヶ月だけで判断するのはちょっと早すぎる感じもします。

できれば3ヶ月間はきっちり使ってみてから判断したいところですね。

良い口コミから見るメリット

健康のために補助的な意味で飲んでいます。カプセルが滑らかで非常に飲みやすい。飲みはじめてからお腹の調子がよくなってきたような気もします。これからも飲んでみようと思っています。

引用:@cosme

一粒が小さくすっごく飲みやすい!

楽です。

食前に三粒続けていますが、肌トラブルの改善、便秘解消しました。

ダイエットのせいで栄養が偏り、すぐにニキビや疲れ、便秘などのトラブルが出る体質なのですが、このサプリのおかげで健康的にダイエットできています。

引用:@cosme

1日3粒飲んでたら

お肌の調子も

お通じもよくなってびっくりしました!

あんま期待してなかったけど

意外と効いたようでよかったですw

引用:@cosme

お腹や肌の調子が良くなったという声が多く寄せられています。カプセルが滑らかで大きくなく飲みやすいのも良いようです。

おすすめの購入方法

  • 公式サイト:初回2,095円
  • Amazon:4,394円
  • 楽天:4,525円

公式サイトなら初回は半額で購入できます!2回目以降も10%OFFなので、Amazonや楽天よりお得です。

市販されていることもあるので、お近くの薬局・ドラッグストアを覗いてみるのもいいかもしれません。

>>詳細ページはこちら

>>公式サイトはこちら

OM-X

(Amazonより)

女優・モデルの三浦りさ子さんが愛用してる酵素サプリがこちら。

OM-Xも生の酵素にこだわったサプリで、65種類の国産素材を3年間にわたり、非加熱で発酵・熟成させています。

OM-Xのアメリカ規格品は、アメリカで「ベストサプリメント賞」を7度も受賞した実績があります。

基本情報

形状 カプセル
内容量 90粒
摂取目安量 1日3粒
初回価格 980円(21粒・1週間分)

悪い口コミから見るデメリット

他の方々が感じていらっしゃる劇的な体調の変化などはまったく感じないのですが継続していれば違うのかな?といった感じで続けています。
高価なので悩ましいのですが自分の身体のことなので少々頑張って継続・・が正直なところです。

引用:楽天市場

効果が感じられないという内容の口コミもありますが、数としては多くありません。低い評価の口コミがあまり見られないのは、OM-Xの大きな特徴です。

良い口コミから見るメリット

飲みやすいカプセルタイプ。

黒くて飲みやすいサイズのサプリです。

特に嫌な臭いもなくサプリが光沢がありのどにつっかかることもありません。

飲み初めて朝起きることが苦にならないほどに変わったのと栄養剤でもいつも飲んだかのような疲れにくい体に変化したのにはびっくりです。

引用:@cosme

一日3粒を目安に夜飲むのがおすすめ。
シートタイプの個包装で、錠剤なのでとてものみやすい!
飲み始めてから、寝起きがなんだか良い感じです。
お腹の調子も快調!です。

引用:@cosme

3年くらい飲んでます。毎日寝る前に3粒ずつ飲むのが習慣になってます。疲れにくくなり風邪も引きにくくなりました。

引用:楽天市場

OM-Xを高く評価する口コミで多く見られるのが、疲労回復・疲れにくくなるというもの。寝起きも良くなり、元気に過ごすのに役に立つことがわかります。

おすすめの購入方法

  • 公式サイト:初回980円(1週間分)
  • Amazon:取り扱い無し
  • 楽天:8,940円

公式サイトでは、初回980円で1週間お試しすることができます。身体に合うかどうか、気軽に確認できますね。

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もっとすっきり生酵素

(Amazonより)

「もっとすっきり」を実現するため、「2つの生」にこだわった酵素サプリです。

1つめは生酵素で、9種類のスーパーフードをはじめとした野菜・フルーツをバランスよく配合した酵素を使用しています。

生の酵素をきちんと身体に届けるべく、特許製法のカプセルを採用しました。腸で溶けたカプセルから、酵素が身体にどんどん吸収されていきますよ。

2つめの生は乳酸菌で、生きたまま腸に届く「ラクリス」を採用!さらに、健康に役立つ油として注目されている「オメガ3脂肪酸」も配合しました。

基本情報

形状 カプセル
内容量 62粒
摂取目安量 1日2粒
初回価格 630円

悪い口コミから見るデメリット

二袋目が終わりそうな時期ですが全く効果感じず、これで痩せてる人が不思議でたまりません

引用:@cosme

長期間飲んでも効果が感じられない人は、やはりいるようです。ただ、もし飲んでいるだけで運動などをしていないなら、ダイエット効果はなかなか実感しづらいでしょう。

良い口コミから見るメリット

飲んで2日目から効果が。

とにかく便通が劇的に改善しました。職場が変わって1ヶ月半、座りっぱなしとストレスからか便秘になってしまい、お通じが1週間に1回程度、これが4週続きました。そんなタイミングで飲んだわけですが、ここ4日は毎日お通じがあります!

引用:@cosme

ツルンとした茶色いカプセルです。

大きくないので私は違和感なく飲むことができます。

飲み続けて感じたのは、朝起きるときに体が軽くなったのと

お通じがよくなりました!腸の中から綺麗になるからダイエットの

効果も期待できるのかなと感じました。

引用:@cosme

届いてから毎日飲んでいます。

もともと便秘ではないのですが、回数が増えました。

大食い肥満なのですが、体重増加を抑えてくれている気がするので、続けてみようと思ってます。

引用:楽天市場

お通じが良くなる効果に喜ぶ人が多いようです。飲みやすさにも問題はないようですね。

おすすめの購入方法

  • 公式サイト:初回630円
  • Amazon:6,000円
  • 楽天:5,724円

公式サイトでは初回たったの630円で購入できてお得です。

>>詳細ページはこちら

>>公式サイトはこちら

酵素サプリをより効果的にするために

ただ何となく飲むのはもったいない!効果を引き出すには、いくつかの工夫も大切です。

酵素サプリを飲むタイミング

酵素は消化吸収や代謝を手助けするので、食前に飲むのがおすすめ!食卓のわかりやすい位置に置いておけば飲み忘れしにくいです。

例え飲み忘れても胃の内容物が全て消化される2~3時間以内なら、食後でも効果が期待できます。

飲み忘れてた!と気づいたら、すぐ飲んでしまいましょう。

有酸素運動を取り入れてダイエット効果アップ

ダイエットに結びつけるには、酵素サプリを飲むだけではいまいちです。有酸素運動をすることがおすすめです。

酵素で代謝が上がっているので、有酸素運動を日常に取り入れることでより脂肪の燃焼に繋がります。

ウォーキング・ジョギング・エアロバイク・水泳などが具体的な有酸素運動です。ゆっくりで構わないので、継続して運動するのがポイント!1回で20分以上続けてください。

食事でより腸内環境の改善をサポート

腸内環境を良くする食べ物として、まず不溶性食物繊維や水溶性食物繊維が含まれているものがおすすめ。

海藻・キノコ類・玄米・ごぼう・リンゴなどには食物繊維が豊富に含まれています。

乳酸菌やオリゴ糖を含む食品として定番のヨーグルトも食べましょう。

腸内環境を改善しお通じを良くすることでより免疫力や代謝をアップし、肌荒れや冷え性、肥満など様々な美容の悩みの改善が期待できます。

人気の酵素サプリでキレイな私に!

酵素サプリはうまく利用すればお通じ改善、美肌、そしてダイエットに役立つ人気商品です。
どの程度効果が出るのかを楽しみにしながら、とりあえず一回試してみましょう!効果を引き出すため、有酸素運動や食事改善などにも取り組んでみてくださいね。

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