口コミで人気の酵素サプリTOP3!キレイを作る酵素の魅力と効果をUPする秘訣

口コミでも話題の酵素サプリですが、ダイエット効果や偏った栄養補給、整腸効果で美肌効果が得られるなど女性にとっては心強い味方です。正しい酵素サプリの選び方をチェックして、自分に合ったものを見つけましょう!同じ飲むなら、より効果を高める方法も要チェックです。実は、ただただ飲み続けても意味がない酵素サプリ。自分にぴったりの成分のものに出会い、運動と併用することで、もうあなたの理想ボディは理想のまま終わることはないでしょう。

本当に知りたい効果のある酵素サプリ

酵素サプリが注目され、今では多くの種類の酵素サプリが販売されています。

酵素にはダイエット効果をはじめ、疲労回復整腸効果偏った栄養を補えるなど嬉しい効果がたくさん期待できます。しかしその一方で、種類が多すぎてどの酵素サプリを選べば良いのか分からない!と酵素サプリジプシーに陥っている人も多いでしょう。

そこで、皆さんがもう迷わないよう本当に効く酵素サプリはどれなのかを教えます!酵素サプリを選ぶ時のポイントも教えますので、自分にあった酵素サプリを今度こそ見つけましょう!

酵素サプリが美しい身体を作る理由

美容に良い、健康に良いと言われる酵素サプリは、体の内側から美しくなれます。その理由を詳しく説明していきましょう。

代謝をアップしてダイエット効果を得る

そもそも身体を動かすには酵素が必要です。脂肪の燃焼や筋肉を作る・動かすというサイクルにも酵素が欠かせません。しかし体内の酵素の量は年齢と共にどんどん減っていってしまいます。歳をとると体の代謝が悪くなることを実感する人は多いかと思いますが、これも酵素が減っていることが原因ですね。

ダイエットをしたい場合は特に、代謝を上げることと脂肪の燃焼率も上げることがとても大切です。

足りなくなってしまった酵素をサプリで補うことで代謝は上がりますし、脂肪も燃焼されやすくなるので運動効果も得られやすくなります。

偏りがちな栄養素を補給

酵素サプリは、酵素だけでなく栄養素も豊富に含まれています。

毎日忙しくて、コンビニのご飯で済ませている……ついつい早くて安いファーストフードを食べてしまう……忙しい現代を生き抜いている皆さんの中には、そんな人も多いでしょう。

そんな人が気になるのは栄養の偏りですよね?日常の食事で不足しがちな栄養素を補える成分が酵素サプリには含まれているので、栄養管理にもおすすめです。

不足している栄養を補うだけでなく、普段の食事では到底摂りきれないような栄養が豊富に含まれているので、肌荒れや疲れやすいといった栄養の偏りが原因で出ている症状の解消も期待できます。

整腸作用で健康的な身体を作る

酵素には、消化を促す作用があります。特に消化しにくい炭水化物やタンパク質といった食物の消化をサポートしてくれるので、消化器官への負担も軽減できます。

また乳酸菌が含まれているサプリなら、整腸作用がさらに期待できます。腸の動きが活発になると、まず便秘が改善されます。そして代謝もよくなるので肌の調子はよくなりますし、疲れにくい身体作りのサポートもしてくれます。

腸がいかに健康と美にとって重要であるかは、酵素サプリを飲むと実感できるでしょう。

口コミで人気TOP3の酵素サプリ

口コミでも評判高い人気酵素サプリを発表します!

1位「丸ごと熟成厳選生酵素」

(Amazonより)

<悪い口コミから見るデメリット>

購入時ちゃんと説明を読んでいないから、自動的に5回購入になったことに多少ショックではありました。でも書いてあるのでそのことについては文句はないです。(43歳/女性)

引用:@cosme

500円につられて「だめだったら途中でやめたらいいかな?」ぐらいで定期購入したが(中略)キャンセルできない、4回絶対購入。(中略)500円+(3960×3)=12,380円落としたと思うしかないようです。(43歳/女性)

引用:@cosme

初回購入が500円というのが魅力の丸ごと熟成厳選生酵素ですが、初回限定価格を利用するとその後、定期購入価格で3回購入しなければならないという縛りがあります。

酵素サプリには即効性がないため、効果を実感するにはこのくらい試して欲しいというメーカーの思いでもありますが、あらかじめ総額いくらかかるのかを納得した上で利用しましょうね。

 

<良い口コミから見るメリット>

週末少し増えた体重がなかなか戻りにくくなり、こちらを購入。すると、一週間で戻るどころか少しマイナスに!飲んでいるだけでは痩せられないと思いますが、(中略)代謝の低下を悩んでいる40代にはおすすめです。

引用:Amazon

これを飲んで便秘が解消されました‼️お通じが4日に一回とか常にお腹が張ってるような感でしたが、飲んで1週間目位からお通じがあり今は毎日です。本当に購入して良かったです。

引用:Amazon

毎日2粒なので飲みやすいです。毎日スッキリ起きられて、お肌の調子も良いです(^^)

引用:@cosme

便秘の解消や、疲労回復効果で朝すっきり起きられるようになる効果は比較的早い段階で感じられるようです。

ダイエット効果は、数か月飲み続けることで効果を感じられたという人が多いようです。ただ、これさえ飲めば痩せるわけでなく、運動や食事制限と併用することで効果が効率的に得られたという声がたくさん寄せられていました。

ダイエットサポートとして考えると良いですね。

では「丸ごと熟成生酵素」の基本情報をチェックしていきましょう。

価格 通常4,552円、定期3,960円
内容量 60粒(30日分)
成分 天然植物成分120種類
1日に飲む数 2粒
購入方法 公式サイト、楽天市場、Amazon

120種類の天然植物成分が原材料として使われています。決して普段の食事では摂ることのできない豊富な栄養素が手軽に摂れるのが嬉しいですね。

酵素は48℃以上の熱を加えると壊れてしまうため、酵素サプリを選ぶ時は加熱の有無の確認が重要です。「丸ごと熟成生酵素」は一切加熱しない「低温カプセル製法」を採用しています。3年以上もの長い年月をかけて自然発酵・熟成させていて、生きた酵素をそのまま体内まで届けることが可能です。

そんな質の高い酵素のパワーに満足しているという人は多く、リピート率が90%を超えているというのも驚きです。

初回限定価格は500円と大変お得なので、ぜひ試してみてください。

>公式サイトはこちら

2位「スルスルこうそ」

(Amazonより)

<悪い口コミから見るデメリット>

開封した時は、独特なにおいがありましたが、実際、数粒を出して飲む時には気になりませんでした。(41歳/女性)

引用:@cosme

モデルさんも愛用し、ネットでもよく見かけるので、定期で購入していました。結果は・・特に便秘にも体重にも効果がなく。ダイエットには、軽い運動なども必要ですねー。(46歳/女性)

引用:@cosme

酵素特有のニオイはやはりあるようですが、飲むのが嫌になるほどではないという人がほとんどでした。

効果が得られなかったという口コミも数件ありましたが、その方々のほとんどがある程度の期間飲み続けていないこと、そして食事や運動を全く取り入れずただ飲んでいただけのようです。

ダイエット効果を得たい場合は、やはりそれなりの生活習慣に正すことが大切です。

<良い口コミから見るメリット>

運動もする様にして、夜はウォーキング、休日は少し走っているのもあってか、お通じの回数も増えてきました。酵素サプリの中でもこれはとても便が出やすい気がします。お肌も少しずつきれいになってきていると思います。(38歳/女性)

引用:@cosme

母が、飲んでます。便秘で、苦しんでいたのですが、するする酵素は、いいようで、快調らしいです。乳酸菌が、いいのかも。

引用:Amazon

一度スルスルこうそのお陰で痩せました!違うのも試してみようとしたらリバウンド…やはりこれです!

引用:Amazon

口コミを見てみると、スルスル酵素の整腸効果が高いことが分かります。腸が健康に動き出すと、便秘が解消されることはもちろん、代謝もよくなり、全身に栄養が行き届くため疲労回復やダイエットも結果が出やすくなります。

価格 初回購入→990円

2回目以降→3,300円

内容量 62粒入り(約1カ月分)
成分 80種類の植物
1日に飲む数 2粒
購入方法 公式サイト、Amazon、楽天市場

スルスル酵素に配合されている「小麦発酵エキス」は、小麦ふすまがベースの食物性発酵エキスでアンチエイジング効果のあるビタミンEが豊富です。小麦ふすまは、今、健康食品としても大変注目されています。

さらにナツメやハトムギ、イチジク、ヨモギ、ドクダミなど80種類の素材から抽出する「野草発酵エキス」は、日本屈指の発酵技術を誇る新潟県上越市の発酵工場で誕生します。

またスルスル酵素で摂取できるのは酵素だけではありません。1粒あたり約500億個の乳酸菌も含まれているのです。乳酸菌は腸を健康にしてくれるので、便秘の解消や美肌効果も得られます。

酵素と乳酸菌のパワーで、美と健康をサポートしてくれるサプリでしょう。

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3位「酵水素328選生サプリメント」

(Amazonより)

<悪い口コミから見るデメリット>

飲み続けて1ヶ月が経ちますが、普段通りの生活してますが、体重も体脂肪も、体型も変わりませんでした。期待していましたが、食事制限や、運動しないとダメですね。

引用:楽天市場

増えはしませんが、減りもしませんでした。きっと運動が足りないのかもしれませんね。自分には向いてませんでした。

引用:Amazon

ダイエット目的で飲んだけれど何の効果も得られなかったという人は、ただ飲んでいただけという人が目立っていました。酵素サプリは、ただ飲めば痩せるというものではありません。普段の運動や食事制限の効果が得られやすくなるものと考えてください。

ダイエットをより効果的にするサポート役として利用すると良いでしょう。

<良い口コミから見るメリット>

飲み始めて数日たちますが、お通じがよくなりました♪ 今後に期待!

引用:楽天市場

328選と出会って、もぅ3年ぐらいになります。このサプリのおかげで、今があると言っても言いぐらい、本当に続けて良かった(≧∇≦)。本当に良い商品です。体型を気にしている方は本当にオススメです。

引用:楽天市場

夫婦で飲用しましたが、疲れの残りが楽になったような・・・気がします。

引用:Amazon

便秘の解消や理想の体型になれた、疲れが残らなくなったといった嬉しい効果が得られたという声がたくさんあがっていました。

飲むのをやめてから効果があったことを実感したという人も少なくなく、もう手放せなくなってしまった人も多いようです。

価格 初回購入→2,095円

通常購入→4,190円

内容量 90粒(約1カ月分)
成分 328種類の植物発酵エキス
1日に飲む数 1日3粒
購入方法 通販のみ

多くの芸能人が愛用していることでも有名な酵水素328選生サプリは、メディアでもよく紹介されている注目商品です。

328種類の植物発酵エキスという驚くほど豊富な栄養素がソフトカプセルに濃縮されています。酵素だけでなくビタミンも豊富に摂れるので、健康的にキレイにダイエットをすることが可能です。

初回購入は50%の割引があり、定期コースを契約すると送料・手数料が無料になりお得です。

>公式サイトはこちら

気になる市販の酵素サプリ3選

続いてはドラッグストアなどで市販されている酵素サプリのご紹介です。

植物酵素カプセル

(Amazonより)

<悪い口コミから見るデメリット>

まだ飲み始めて1ケ月、どのような変化があるのか不明です。もう少し飲み続けます。

引用:Amazon

使い始めて一週間になりますが可も不可もありません?私は、慢性の蕁麻疹を持ってますが特に、蕁麻疹が出ることもなくだからと言って効果があった訳もなく・・・・?

引用:楽天市場

基本的に酵素サプリは即効性がなく、ある程度の期間飲み続けることで効果が得られます。効果が感じられるまでの期間には個人差があり、1カ月で効果が得られる人もいれば、3ヶ月程度でやっと効果が得られる人もいるようです。

<良い口コミから見るメリット>

飲みはじめるとよく眠れます。(中略)オリヒロさんの商品は、信頼できることとコスパがいいですね。続けやすいお値段なのが助かります。

引用:Amazon

価格も安く、内容が良いように思います。とってもおなかに聞いてます。また注文します。

引用:楽天市場

もう2~3年愛飲しています。お手頃価格で購入できてうれしいです。

引用:楽天市場

多くの人がコストパフォーマンスの高さを評価しています。お手頃価格なため、お財布にもあまり負担をかけずに飲み続けることができるのが嬉しいですね。

そして、よく眠れるようになって、疲れが翌朝にはしっかり取れるようになったという人が多いようです。

価格 オープン価格

Amazonでは、1,302円

楽天市場では、1,380円

内容量 60粒
成分 85種類の植物素材
1日に飲む数 1粒
購入方法 ドラッグストア、Amazon、楽天市場

植物酵素カプセルには、野菜や野草など85種類の植物素材を発酵・熟成させた植物発酵エキスに乳酸菌も配合されています。

1日にたった1粒飲むだけで良いので大変お手軽なのですが、その1粒には植物発酵エキス末100mg、植物性乳酸菌が100億個も含まれているので、忙しくてなかなか栄養バランスが良い食事が摂れない人や、不規則な生活を送っている人の健康をサポートしてくれます。

DHC熟成醗酵エキス+酵素

(公式サイトより)

<悪い口コミから見るデメリット>

20日分では特に何も変化なく、、、。飲みやすさは問題なしです。

引用:Amazon

飲み続けていましたが、効果が今のところ出ていません。酵素ダイエットになるかと思い購入しましたが、こちらも変化ありませんでいた。

引用:@cosme

即効性はなく、効果が出るまである程度飲み続ける必要があるようです。

またダイエット効果が得たい場合は、ただ飲むだけでなく運動や食事制限などと併用することでダイエット効果がアップします。何もせずにただ飲むだけで痩せるわけではないので、注意してください。

<良い口コミから見るメリット>

飲みやすいし、お手頃価格で購入できたので、継続して飲んでみようと思っています。

引用:Amazon

お通じにも良いような気がします。錠剤なので苦くもなく、飲みやすいです。劇的な変化はありませんが、酵素が体に必要な物には間違いないので、定期的に飲むようにしています。

引用:@cosme

飲みやすさと買いやすさそれと安心感で選びました。(中略)粒が小さく、匂いもほとんどしないので飲みやすいです。

引用:Amazon

値段がお手頃なのが始めやすく、続けやすいと言っている人が多いです。またDHCという馴染み深いメーカー商品であることの安心感も大きいようです。

錠剤ですが、小さめで、飲みやすさの評価も高かったです。

価格 1,338円
内容量 90粒(約30日分)
成分 82種類の植物素材
1日に飲む数 3粒
購入方法 ドラッグストア、公式サイト、Amazon、楽天市場

82種類の植物を発酵・熟成させ、更に植物発酵エキスもプラスされています。82種類の植物には、果物類33種類、野菜29種類をはじめ、他にも野草類や海藻類なども。

発酵から熟成には3年もの期間をかけて行われており、活性パワーも高くなっている状態で錠剤に加工されます。

外食が多くて栄養の偏りが気になる人も、忙しくてコンビニ弁当で済ませる人が多い人も、いつもの生活にDHCの熟成発酵エキス+酵素をプラスするだけで、健康的な毎日を過ごすことができるでしょう。

>公式サイトはこちら

野菜と酵素

(公式サイトより)

野菜と酵素についての口コミをリサーチしてみたところ、良い口コミも悪い口コミもまだありませんでした。

ただし、製薬会社から販売されている酵素サプリとして注目されているので、どんどん口コミで評判が分かってくるでしょう。これから目が離せない注目商品です!

価格 定期コースの初回限定価格→972円

1回のみの初回限定価格→1,360円

その後は、

定期コース→1,749円

1回のみ→1,944円

内容量 120粒
成分 17種類の野菜と7種類の穀物
1日に飲む数 4粒
購入方法 ドラッグストア、公式サイト、楽天市場

商品名の通り、野菜と酵素が同時に摂取できるのが魅力のサプリです。

味噌や納豆といった、酵素を豊富に含む発酵食品は、日本が誇る伝統食。そこに着目して開発されたのが「野菜と酵素」なのです。

原材料は17種類の野菜と7種類の穀物で、それを発酵熟成させ、食物繊維はもちろん、タンパク質カルシウムグルコン酸も摂ることができます。

>公式サイトはこちら

酵素サプリを選ぶ比較ポイント

酵素サプリはたくさんの種類があるので、一体どれを選んだら良いのか迷う人も多いでしょう。そんな人のために、選ぶ時に比較するべきポイントを教えましょう!

酵素の原料と胃腸へ届き方をチェック

酵素を作り出すのに使用されている原材料によって摂取できる栄養内容は変わりますので、必ずチェックしましょう。原材料の種類の数も商品によって少ないものもあれば、非常に多いものもあり様々です。

また、発酵→熟成→カプセルまたは錠剤化されるまで、どのような加工が施されているかも必ずチェックするべきポイントです。特に、酵素は48℃以上の熱を加えることで壊れてしまうため、熱処理の有無は絶対確認してください。熱処理されたサプリをいくら飲んでも、酵素を体内に届けることはできません。

口コミも重要な参考になるのは事実ですが、口コミだけに惑わされることなく、自分の目でしっかり確認しましょう。

酵素以外の成分も比較ポイント

酵素サプリと言っても、酵素以外の成分にも注目です。ビタミンを補いたいのか、乳酸菌を補って腸内環境を良くしたいのか、便秘改善のためにミネラルを補いたいのか、そのサプリを飲む目的をハッキリさせて選びましょう

続けやすい料金かを確認

酵素は飲み続けることで体質改善ができ、効果を得られるので、何よりも続けることが大切です。

続けるためには、続けられる料金であることが最も大切です。いくら成分が良いものであっても、自分の生活に見合わない金額のものを短期間飲んでも効果は得られにくと考えられます。

自分のお財布と相談して、長く続けられる料金のものを選びましょう。

酵素サプリをより効果的に飲むコツ

せっかくお金を出して酵素サプリを飲むのなら、誰だって効果的に飲みたいですよね。そのコツを紹介します!

サプリを飲むタイミングも大切

基本的に酵素サプリは食品扱いなので、いつ飲んでも良いとされています。

しかし最も効果的な飲むタイミングは食前だと言われています。酵素は、消化と代謝を促す効果ができるためです。食前に飲み忘れても、食後に飲めば消化と代謝をサポートしてくれるので、消化器官への負担は軽減できます。

また、お腹がゆるくなりすぎるという人は朝と晩に分けて飲むのもおすすめです。自分のライフサイクルに合った飲み方を探ることも大切です。

飲み続けることが重要

酵素サプリは薬ではないため、即効性は期待できません。気長に毎日続けることで体質が改善され、効果が出てきます。

最低でも1袋は飲みきる、数か月は続ける、など効果が実感できるまでの期間は個人差があるので一概には言えませんが、ある程度は効果が感じられなくても気長に続けましょう

酵素の代謝アップを助ける運動

酵素サプリは運動と併用することで、脂肪燃焼効果が高まるのでより高いダイエット効果が期待できます。

有酸素運動で筋肉量をアップ

酵素サプリには、特に有酸素運動の併用がおすすめです。有酸素運動とは、ジョギングやウォーキング、サイクリング、水泳などがあります。

有酸素運動によって脂肪が燃焼され、代謝が促されるのは運動を始めてから約30分~40分後と言われていますが、1日に10分ほどの運動を数回行っても効果が得られます

買い物や通勤通学などの時に意識して歩くようにするだけでも効果的です。一駅歩く、なるべく階段を使う、など毎日の小さなことも有効活用しましょう。

ストレッチで気になる部分の代謝アップ

効果が得られるのは有酸素運動だけではありません。全身をほぐすストレッチも、血行と代謝が良くなり、ダイエット効果がアップするのでおすすめです。

また、ストレッチには胃腸を活発化させて排便を促す効果も期待できます。

酵素サプリを活用して憧れボディを作ろう!

酵素サプリの魅力はよく分かりましたよね!それでもまだ酵素サプリを試さずに、憧れボディになることも諦めたままでいますか?

酵素を取り入れることで、翌日に疲れが残らない、腸内環境が整って肌も綺麗になり、運動も脂肪燃焼効果が高まり理想ボディになれる、など良いことがたくさんあります。

是非、あなたの毎日に酵素をプラスして理想の自分を手に入れましょう!

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